سالاد تابوله (سالاد لبنانی)

در این فیلم طرز تهیه سالاد تابوله لبنانی را آموزش می دهیم.

سالاد تابوله جز سالادهای کشور لبنان به ویژه ترک های استانبولی بوده است، این سالاد بخاطر سبزیجات متعددی که در آن بکار رفته، یکی از پرخاصیت ترین سالادهای شناخته شده است که هم پیش غذای فوق العاده ای میتواند باشد هم برای اشخاصی که قصد لاغری دارند شام سبک و راحتی است، این سالاد متنوع و خوشمز را میتوانید در اکثر میهمانیهای خود درست کرده و از سرو آن در کنار عزیزانتان لذت ببرید، شما عزیزان میتوانید در ادامه همراه وبسایت فیلم آشپزی باشید و از طرز تهیه این سالاد و انواع مختلف دیگر بهره ببرید

مواد لازم جهت تهیه سالاد تابوله لبنانی:

  • بلغور ۱۰۰گرم
  • آب جوش به مقدار لازم
  • گوجه فرنگی  ۲عدد
  • پیاز چه  ۱۰۰گرم
  • جعفری ۲۰۰گرم
  • لیمو ترش  ۲عدد
  • نعناع تازه   چند شاخه
  • روغن زیتون  ۳قاشق غذا خوری
  • نمک/پودر فلفل سیاه   به مقدار لازم

طرز تهیه:

  1. ابتدا بلغور را به مدت ۳۰دقیقه با آب جوش خیس میکنیم.
  2. سپس همه مواد را خرد کرده وبا هم مخلوط میکنیم.
  3. بلغور را به مواد اضافه کرده ولیمو ترش وروغن زیتون ونمک وپودر فلفل را هم با مواد مخلوط میکنیم.

آماده سرو است

ممکنه از این عناوین هم خوشتون بیاد:

دیدگاه خود را وارد نماید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *