سالاد اسفناج و توت فرنگی
در این فیلم طرز تهیه سالاد اسفناج و توت فرنگی را آموزش می دهیم.
سالاد اسفناج و توت فرنگی از سالادهای موثر و مفید برای بدن است، برای تقویت حافظه و بالا بردن واکنش های عصبی و ذهنی موثر است، توت فرنگی از خواص متعددی برخوردار است از جمله برای سلامت و زیبایی پوست بسیار مناسب است، میتوان برای تنظیم میزان قند خون یا افزایش سیسم دفاعی بدن از آن استفاده کرد، یک پیش غذای متفاوت و متنوع میباشد و یکی از سالاد های خوشمزه به حساب می آید، این سالاد را میتوانید درمیهمانیهای خاص خود تهیه کرده و سرو کنید در ادامه همراه ما باشید و از فیلم آموزشی طرز تهیه آن بهره برده و از سرو آن لذت ببرید
موادلازم جهت تهیه سالاد اسفناج و توت فرنگی:
- توت فرنگی ۲۰۰ گرم
- اسفناج ۵۰ گرم
- پنیر فتا ۵۰ گرم
- روغن زیتون ۱ قاشق غذا خوری
- سرکه سیب ۱ قاشق غذاخوری
- نمک
طرز تهیه:
- توت فرنگی ها را خرد کنید
- اسفناج را به توت اضافه کنید
- پنیر را اضافه کنید
- روغن را اضافه کنید
- سرکه را اضافه کنید
- نمک
- همه مواد را باهم خلوط کنید
آماده سرو است
