video

سالاد اسفناج و توت فرنگی

 در این فیلم طرز تهیه سالاد اسفناج و توت فرنگی را آموزش می دهیم.

سالاد اسفناج و توت فرنگی از سالادهای موثر و مفید برای بدن است، برای تقویت حافظه و بالا بردن واکنش های عصبی و ذهنی موثر است، توت فرنگی از خواص متعددی برخوردار است از جمله برای سلامت و زیبایی پوست بسیار مناسب است، میتوان برای تنظیم میزان قند خون یا افزایش سیسم دفاعی بدن از آن استفاده کرد، یک پیش غذای متفاوت و متنوع میباشد و یکی از سالاد های خوشمزه به حساب می آید، این سالاد را میتوانید درمیهمانیهای خاص خود تهیه کرده و سرو کنید در ادامه همراه ما باشید و از فیلم آموزشی طرز تهیه آن بهره برده و از سرو آن لذت ببرید

موادلازم جهت تهیه سالاد اسفناج و توت فرنگی:

  • توت فرنگی ۲۰۰ گرم
  • اسفناج ۵۰ گرم
  • پنیر فتا ۵۰ گرم
  • روغن زیتون ۱ قاشق غذا خوری
  • سرکه سیب ۱ قاشق غذاخوری
  • نمک

طرز تهیه:

  1. توت فرنگی ها را خرد کنید
  2. اسفناج را به توت اضافه کنید
  3. پنیر را اضافه کنید
  4. روغن را اضافه کنید
  5. سرکه را اضافه کنید
  6. نمک
  7. همه مواد را باهم خلوط کنید

آماده سرو است

ممکنه از این عناوین هم خوشتون بیاد:

دیدگاه خود را وارد نماید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

عدد صحیح را وارد کنید: *